Ich kann richtig gut verstehen, dass du dir Sorgen machst, ob das kompliziert wird. Vor allem, wenn du Qi Gong noch nie gemacht hast.

Aber ich kann dich beruhigen: Die Übungen im Qi Gong sind relativ simpel. Du kannst schon in deiner ersten Stunde alles mitmachen.

Du wirst merken, dass du mit jeder weiteren Stunde tiefer in die Übungen eintauchst, sie intensiver fühlst.

Am Anfang geht es um die Abläufe, dann um den Atem innerhalb der Übungen. Und später um die kleinen Körperkorrekturen.

Ich liebe am Qi Gong, dass es so unkompliziert ist. Jede Frau kann es machen und man spürt so schnell Verbesserungen.

Als ich selbst noch kein Qi Gong praktizierte, dachte ich mir immer:

„Qi Gong, das ist doch was für ältere Menschen im Park.“

Erst als ich es selbst ausprobierte, spürte ich die unglaubliche Wirkung auf meinen Körper.

Und das ist nicht verwunderlich, denn:

Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden zur Regulation von Qi (Energie), Emotionen und Körperprozessen eingesetzt.

Als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht es auf einer Ebene mit Akupunktur, Kräuterheilkunde und der TCM-Ernährungstherapie.

Was aussieht wie eine langsame Form von Gymnastik, ist in Wirklichkeit eine starke Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte.

Das Schöne: Du kannst Qi Gong selbst erlernen und überall praktizieren.

Wenn wir körperliche oder emotionale Beschwerden haben, sind wir oft verunsichert, was uns helfen kann und was überhaupt geht.

Qi Gong ist eine Bewegungsform, die in fast allen Lebenslagen möglich ist.

Bei körperlichen Einschränkungen wird so praktiziert, wie es eben möglich ist.

Ein Prinzip ist: Gehe nur so weit, wie dein Körper es möchte.

Natürlich ersetzt Qi Gong keine medizinische Abklärung. Wenn du Beschwerden hast, sollten diese immer ernst genommen und ärztlich abgeklärt werden.

Und auch, wenn du unter bestimmten Erkrankungen leidest, kläre bitte vorher mit deinen ÄrztInnen / PsychotherapeutInnen ab, ob du Qi Gong praktizieren darfst.

In der Schwangerschaft solltest du nicht am Qi Gong Kurs teilnehmen, denn einige Übungen können bewegend wirken. In der Kinderwunschzeit ist es eine prima Sache!

Ich kann gut verstehen, dass du keine Lust hast, in einem Abo-Modell gefangen zu sein. So was hasse ich nämlich auch. Vor allem, weil ich häufig die Deadline fürs Kündigen verschlafe und der Vertrag dann ein Jahr weiterläuft…

Darum habe ich den Kurs zu konzipiert, dass du jederzeit kündigen kannst. Jeden einzelnen Monat.

Das bedeutet konkret: Wenn du es dir anschauen willst, dann komm einfach für einen Monat dazu.

Wenn du das Qi Gong lieben lernst (so wie ich und viele meiner Patientinnen), dann bleibst du dabei.

Wenn du merkst: Das ist gar nicht meins, dann kündigst du und musst keinen weiteren Monat zahlen.

Du kannst auch immer kündigen und wieder dazukommen. Wenn du zum Beispiel einen langen Urlaub planst oder schwanger wirst.

Ich möchte, dass sich der Kurs deinem Leben anpasst und dass du freiwillig dabei bist – weil es dir so gut tut!

Mein wöchentlicher Qi Gong Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Alltag abgestimmt – mit Übungen, die gezielt den Energiefluss regulieren, Spannungen lösen und den Zyklus beeinflussen können.
Während der Schwangerschaft gelten jedoch andere körperliche Voraussetzungen, auf die dieser Kurs nicht individuell eingeht.

Um dich und dein Baby bestmöglich zu schützen, bitte ich dich daher,in dieser besonderen Zeit nicht teilzunehmen.

Nach der Geburt bist du von Herzen willkommen – Qi Gong kann dich dann wunderbar dabei unterstützen, wieder in deine Kraft zu kommen und dein Gleichgewicht zu stärken. ✨