Dein wöchentlicher Online Qi-Gong-Kurs speziell für Frauen.

Weg von Erschöpfung und Daueranspannung - hin zu neuer Kraft und innerer Ruhe.

Hier anmelden*

*monatlich kündbar

Kathrin, Heilpraktikerin für TCM mit Schwerpunkt Frauengesundheit

Clear your mind. Calm your body.

Lass den mentalen Lärm los, löse Anspannung und komm wieder in deinem Körper an.

Qi Gong ist eine der fünf Säulen in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Mit Qi Gong kannst du den Qi-Fluss in deinem Körper ins Gleichgewicht bringen, Stagnationen lösen und bewusst etwas für dein Nervensystem tun.

Gleichzeitig unterstützt dich Qi Gong, kraftvoll, ausgeglichen und gesund zu bleiben.

Das Schöne: Es ist eine sehr einfache Methode – ohne Geräte, unkompliziert, überall praktizierbar.

Dein wöchentlicher Reset.

Hier anmelden*

*monatlich kündbar

Kennst du das?

Dein Alltag besteht aus…

…Tagen, an denen du dich selbst nicht wiedererkennst.

Du hast die Verbindung zu dir selbst irgendwo zwischen den To Dos verloren.

…schneller Reizbarkeit & innerer Unruhe.

Du gehst schnell an die Decke. Darunter leidest nicht nur du, sondern dein gesamtes Umfeld.

…einem Körper, der kaum runterfahren kann.

Wenn du dich entspannen willst, kommst du nicht zur Ruhe. Meditieren ist für dich Folter. Gleichzeitig ist alles in dir angespannt und schmerzt.

…mentaler Überlastung.

Du jonglierst 10 Baustellen auf einmal und hetzt von Termin zu Termin.

…Erschöpfung.

Deine eigene Batterie ist schon ewig im unteren Bereich. Um überhaupt zu funktionieren, brauchst du Kaffee und Süßes.

Eigentlich wünschst du dir…

…ein ruhiges Nervensystem.

Du wünschst dir, dass du auch in einem vollen Alltag entspannt bleibst und in dir verwurzelt.

…mentale Klarheit und innerer Weite.

Du möchtest wieder klarsehen und über dem Sturm stehen statt mittendrin.

…einen Körper, der loslassen kann.

Unter der Anspannung war doch mal ein flexibler Körper. Wie fühlt es sich eigentlich an, wenn die Anspannung geht und alles harmonisch fließt?

…einen Energieboost für Körper und Seele.

Du möchtest deine Batterie endlich wieder aufladen können.

Hier anmelden*

*monatlich kündbar

Genau dafür steht dein wöchentlicher Qi Gong-Kurs.

Lass Stress abfallen, bringe dich zurück in deine Mitte und stärke dich.

Mit einer jahrtausendealten und therapeutisch erprobten Methode.

Speziell ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen.

Unkompliziert, ohne Vorkenntnisse, überall praktizierbar.

Clear your mind. Calm your body.

HIER ANMELDEN*

*monatlich kündbar

Warum dieser Kurs so besonders ist.

  • Du lernst Übungen, die nicht nur entspannen, sondern körperliche und emotionale Dysbalancen regulieren können.

  • Qi Gong ist in China seit Jahrtausenden Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Du bringst dir die TCM in deinen Alltag.

  • Mit Qi Gong können wir selbst aktiv etwas für unser körperliches und seelisches Gleichgewicht tun. Wir nehmen unsere Gesundheit ab heute selbst in die Hand.

  • Der Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten. Es steht die Frauengesundheit im Vordergrund. In unserer Frauengruppe entsteht ein sicherer Raum für dich.

  • Als Heilpraktikerin für Chinesische Medizin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit hast du eine echte Expertin an deiner Seite. In meinem Kurs  gebe ich dir mein TCM-Wissen aus meiner Praxis weiter. Es wird immer wieder Zeit für deine Fragen geben.

  • Wir treffen uns jede Woche live und in Farbe. Dadurch motivieren wir uns dabei zu bleiben. Die Videos kannst du dir eine Woche lang als Aufzeichnung ansehen, wenn du mal nicht dabei sein kannst.

  • Deine Mitgliedschaft ist monatlich kündbar. Du kannst jederzeit dazu kommen, Qi Gong unverbindlich ausprobieren und immer gehen. Ich hoffe aber natürlich, dass du das Qi Gong so lieben lernst wie ich und bleibst!

Hier anmelden*

*monatlich kündbar

Ein Blick in den Kurs

  • Wöchentliche Live-Qi-Gong-Session (ca. 45 Minuten) in unserer Frauen Gruppe

    Mit Übungen, die sowohl therapeutische Wurzeln haben als auch alltagstauglich umgesetzt werden können.

    Und keine Sorge: Du kannst schon in deiner ersten Stunde mitmachen, denn die Abläufe sind ganz einfach.

  • Aufzeichnungen

    Damit du flexibel bleibst. Der Kurs passt sich deinem Leben an. Jede Session steht dir aufgezeichnet eine Woche lang zur Verfügung.

  • TCM-Impulse für Frauen

    In meinem Kurs erfährst du, wie Qi, Emotionen und Körperempfinden zusammenhängen – und wie du sie in Balance bringen kannst.

    Als Heilpraktikerin für Chinesische Medizin mit dem Schwerpunkt Frauengesundheit gebe ich dir mein Wissen gerne weiter.

  • Praxis mit Wirkung

    Jede Bewegung dient der Regulation. Jede Atemsequenz kann dein Nervensystem beruhigen.

    Qi Gong wirkt sofort – und über Wiederholung immer stärker.

    Wenn du die Übungen aus dem Kurs daheim für dich wiederholst, hast du den doppelten Effekt. Das ist aber kein Muss, sondern ein „du darfst gerne“.

FAQ

  • Ich kann richtig gut verstehen, dass du dir Sorgen machst, ob das kompliziert wird. Vor allem, wenn du Qi Gong noch nie gemacht hast.

    Aber ich kann dich beruhigen: Die Übungen im Qi Gong sind relativ simpel. Du kannst schon in deiner ersten Stunde alles mitmachen.

    Du wirst merken, dass du mit jeder weiteren Stunde tiefer in die Übungen eintauchst, sie intensiver fühlst.

    Am Anfang geht es um die Abläufe, dann um den Atem innerhalb der Übungen. Und später um die kleinen Körperkorrekturen.

    Ich liebe am Qi Gong, dass es so unkompliziert ist. Jede Frau kann es machen und man spürt so schnell Verbesserungen.

  • Als ich selbst noch kein Qi Gong praktizierte, dachte ich mir immer:

    „Qi Gong, das ist doch was für ältere Menschen im Park.“

    Erst als ich es selbst ausprobierte, spürte ich die unglaubliche Wirkung auf meinen Körper.

    Und das ist nicht verwunderlich, denn:

    Qi Gong wird in China seit Jahrtausenden zur Regulation von Qi (Energie), Emotionen und Körperprozessen eingesetzt.

    Als eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) steht es auf einer Ebene mit Akupunktur, Kräuterheilkunde und der TCM-Ernährungstherapie.

    Was aussieht wie eine langsame Form von Gymnastik, ist in Wirklichkeit eine starke Aktivierung unserer Selbstheilungskräfte.

    Das Schöne: Du kannst Qi Gong selbst erlernen und überall praktizieren.

  • Wenn wir körperliche oder emotionale Beschwerden haben, sind wir oft verunsichert, was uns helfen kann und was überhaupt geht.

    Qi Gong ist eine Bewegungsform, die in fast allen Lebenslagen möglich ist.

    Bei körperlichen Einschränkungen wird so praktiziert, wie es eben möglich ist.

    Ein Prinzip ist: Gehe nur so weit, wie dein Körper es möchte.

    Natürlich ersetzt Qi Gong keine medizinische Abklärung. Wenn du Beschwerden hast, sollten diese immer ernst genommen und ärztlich abgeklärt werden.

    Und auch, wenn du unter bestimmten Erkrankungen leidest, kläre bitte vorher mit deinen ÄrztInnen / PsychotherapeutInnen ab, ob du Qi Gong praktizieren darfst.

    In der Schwangerschaft solltest du nicht am Qi Gong Kurs teilnehmen, denn einige Übungen können bewegend wirken. In der Kinderwunschzeit ist es eine prima Sache!

  • Ich kann gut verstehen, dass du keine Lust hast, in einem Abo-Modell gefangen zu sein. So was hasse ich nämlich auch. Vor allem, weil ich häufig die Deadline fürs Kündigen verschlafe und der Vertrag dann ein Jahr weiterläuft…

    Darum habe ich den Kurs zu konzipiert, dass du jederzeit kündigen kannst. Jeden einzelnen Monat.

    Das bedeutet konkret: Wenn du es dir anschauen willst, dann komm einfach für einen Monat dazu.

    Wenn du das Qi Gong lieben lernst (so wie ich und viele meiner Patientinnen), dann bleibst du dabei.

    Wenn du merkst: Das ist gar nicht meins, dann kündigst du und musst keinen weiteren Monat zahlen.

    Du kannst auch immer kündigen und wieder dazukommen. Wenn du zum Beispiel einen langen Urlaub planst oder schwanger wirst.

    Ich möchte, dass sich der Kurs deinem Leben anpasst und dass du freiwillig dabei bist – weil es dir so gut tut!

  • Mein wöchentlicher Qi Gong Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Frauen im Alltag abgestimmt – mit Übungen, die gezielt den Energiefluss regulieren, Spannungen lösen und den Zyklus beeinflussen können.
    Während der Schwangerschaft gelten jedoch andere körperliche Voraussetzungen, auf die dieser Kurs nicht individuell eingeht.

    Um dich und dein Baby bestmöglich zu schützen, bitte ich dich daher,in dieser besonderen Zeit nicht teilzunehmen.

    Nach der Geburt bist du von Herzen willkommen – Qi Gong kann dich dann wunderbar dabei unterstützen, wieder in deine Kraft zu kommen und dein Gleichgewicht zu stärken. ✨

Kursteilnehmerin Alexandra H.

„Mein Alltag ist immer voll. Darum liebe ich meine Qi Gong Stunde. Es ist meine kleine Auszeit und ich fühle mich danach so viel entspannter! Ich möchte nicht mehr ohne. Einige Übungen mache ich auch mal zuhause zwischendrin. Ein schöner Nebeneffekt: Seit ich regelmäßig Qi Gong mache, haben sich meine PMS-Beschwerden deutlich gebessert und ich bin viel mehr bei mir als früher.”

Probiere Qi Gong jetzt für dich aus.

Lass Stress abfallen, stärke dich und bringe dich zurück in deine Mitte.

Mit der jahrtausendealten Bewegungsform der Chinesischen Medizin.

Ausgerichtet auf die Bedürfnisse von Frauen.

Clear your mind. Calm your body.

Hier anmelden*

*monatlich kündbar